Neve em PARIS e VIDA REAL: treinos, dieta. Escolhas que constrói corpo real
Автор: LIBERTEI aos 40 plus FITNESS 🫰🏼
Загружено: 2026-02-01
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Quatro dias comigo, em plena neve na região de Paris, vivendo a vida como ela é.
Sem filtro, sem perfeição e sem desculpas.
Aqui você vai acompanhar:
✔️ Meus treinos reais, mesmo no frio
✔️ Minha alimentação do dia a dia, sem extremismo
✔️ As escolhas simples que, repetidas, constroem um corpo e uma mente fortes
✔️ A rotina de uma mulher 40+ que escolheu constância em vez de motivação
Neve, treino, comida, café, movimento e vida real.
Porque não é sobre um dia perfeito — é sobre o que você faz na maioria dos dias.
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e vem viver esses dias comigo ❄️🏋️♀️🍽️
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