Как изменить свой мозг, чтобы стареть лучше

Описание: Может ли ваш мозг действительно перестраиваться в любом возрасте?
По словам доктора Майка Штудера, одного из ведущих мировых экспертов по нейропластичности, ответ — однозначное «ДА».

В этом выпуске программы AGE BETTER мы углубимся в новаторские идеи доктора Штудера из его новой книги «Мозг, который выбирает себя» и рассмотрим, как осознанный выбор, новизна, мотивация и даже небольшой дискомфорт могут преобразовать ваш мозг и продлить вашу здоровую жизнь.

Если вы когда-либо чувствовали себя подавленным от обилия информации о здоровье… или задавались вопросом, какие решения действительно влияют на ситуацию… эта беседа изменит ваше отношение к своему мозгу, своим привычкам и своему будущему.

В этом выпуске мы рассмотрим:

Почему выбор — самый недооценённый инструмент для здорового старения
Как дофамин и нейронные пути вознаграждения мозга определяют практически каждое решение
Поток информации о здоровье и благополучии — и как его преодолеть
Почему личные ценности усиливают эффективность любой оздоровительной практики
Научные принципы, которые делают ваш выбор в области здоровья «прилипчивым»
Как новизна и вызов укрепляют стареющий мозг
Практические способы применения этих идей прямо сейчас

К концу вы поймёте, как восстановить силу своего мозга и почему никогда не поздно начать.

Узнать больше

📘 Книга доктора Майка Штудера «Мозг, который выбирает сам»: https://amzn.to/3Xw1HII
📰 Подпишитесь на шпаргалку AGE BETTER: https://substack.com/@agebettercheats...

Давайте общаться

Есть вопрос или идея для темы? Напишите мне: @[email protected]
Instagram: @barbarahannahgrufferman
LinkedIn: Barbara Hannah Grufferman

Старейте лучше со мной

Мы не можем контролировать старение…
но мы можем контролировать то, как мы это делаем.