Экшн Бронсон о том, как похудеть на 125 фунтов и привести себя в форму | Тренируйтесь как знамени...

Описание: В 2020 году Экшн Бронсон, бывший шеф-повар, а ныне рэпер, сильно похудел. В пиковые моменты мистер Баклава весил около 180 кг, но с марта он сбросил более 59 кг. Он делится тренировками, которые помогли ему преобразить своё тело и жизнь. Смотрите больше видео Men's Health «Тренируйся как знаменитость» ЗДЕСЬ:    • Kumail Nanjiani Shows the Workout That Got...  

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕЙ ОТ ACTION BRONSON:
Круг №1 (повторить 4 раза)
• Жим гантелей (10 повторений)
• Удар гантелей по мячу (10 повторений)
• Цикл упражнений стоя (15 секунд)
Круг №2 (повторить 4 раза)
• Разведение гантелей в стороны (24 повторения)
• Отжимания с поднятыми ногами (15 повторений)
• Тяга штанги к подбородку широким хватом (15 повторений)
Круг №3 (повторить 4 раза)
• Жим гантелей одной рукой (8 повторений на каждую сторону)
• Удар гантелей по мячу (10 повторений) (повторов)
• Удар медболом (10 повторов)

ПОДПИШИТЕСЬ на канал Men's Health: https://bit.ly/3iM0V4U

ШОУ О МУЖСКОМ ЗДОРОВЬЕ:
Спортзал и холодильник:    • Mark Wahlberg Shows His Home Gym & Fridge ...  
Тренируйтесь как знаменитость:    • Kumail Nanjiani Shows the Workout That Got...  
Питайтесь как знаменитость:    • Everything James McAvoy Ate to Get Massive...  
Men'$ Wealth:    • Dwyane Wade on the Worst Money He’s Ever B...  
Против интернета:    • Mark Wahlberg Doesn’t Actually #RiseAndGri...  

Официальный сайт Men's Health: https://www.menshealth.com/
Mens Health на Facebook:   / menshealth  
Mens Health в Twitter:   / menshealthmag  
Мужское здоровье в Instagram:   / menshealthmag  
Мужское здоровье в Pinterest:   / menshealthmag  

#ActionBronson #TrainLikeACelebrity