Скачать
Stehna, hýždě a kyčle - 20 minut pilates
Автор: Na Pilates
Загружено: 2024-09-11
Просмотров: 2202
Описание:
Dvacetiminutovky jsou oblíbené.
I když primárně posilujeme zadní stranu stehen, hýždě a kyčle, tak se zapojí hodně i čtyřhranný sval bederní (tak ať vás na druhý/třetí den nepřekvapí "bolest" v okolí beder), pánevní dno, břišní svaly, nohy, paže i prsní svaly.
Cvičte vědomě, ať je to co nejvíc intenzivní.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
