Maîtriser la nage en crawl
Автор: Nager Passion - Techniques et Conseils Natation
Загружено: 2025-11-25
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🎯 Contrôler ses mouvements : c’est ça, le vrai secret d’un beau crawl.
Bien nager, ce n’est pas juste “avancer”.
C’est sentir ce que tu fais dans l’eau.
C’est comprendre comment ton bras entre, pousse, ressort.
C’est ressentir ta trajectoire, ta glisse, ton rythme.
👉 Et pour ressentir, il faut isoler.
Tu ne peux pas tout travailler en même temps.
Si tu veux vraiment te concentrer sur :
• ton retour aérien
• le relâchement de l’avant-bras
• ta poussée sous l’eau
… alors il faut mettre ton énergie au bon endroit.
💡 Astuce puissante : mets des palmes.
Ça t’apporte plus de vitesse, ça stabilise ton corps, et tu n’es plus parasité par tes battements.
Résultat : tu peux te focaliser uniquement sur ton travail de bras… et sentir chaque détail.
C’est comme ça qu’on progresse vite :
en contrôlant
en isolant
en ressentant.
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📩 Tu veux découvrir des éducatifs pour mieux “sentir” ta nage ?
Commente contrôle et je t’envoie ça en privé.
Crédit vidéo : @milamissmira
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