7 อาหารโปรตีนสูง ทดแทนเนื้อแดง ลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ | โดยกรมการแพทย์

Описание: กรมการแพทย์แนะนำ 7 อาหารโปรตีนสูงที่สามารถทานทดแทนเนื้อแดงไ���้ และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้
ในวิดีโอนี้เราจะพูดถึง:
1. ทำไมเนื้อแดงถึงเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ (อ้างอิงจาก IARC)
2. 7 แหล่งโปรตีนทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ:
อกไก่
ไข่ไก่
ปลา
เต้าหู้
ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
กรีกโยเกิร์ต
ควินัว
3. ประโยชน์ของอาหารแต่ละชนิด และทำไมถึงดีกว่าเนื้อแดง
มาดูแลสุขภาพของคุณด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะ!