スタートと中間疾走とでの地面を『押す』感覚の違い＆練習方法【陸上・短距離】
Автор: SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Загружено: 2023-01-28
Просмотров: 25762
Описание:
素早く重心を前に進めるためには、地面を押す技術や感覚が重要ですね。実際、押すと言われてもどうやれば良いか分からない事も多いでしょう。加速局面と中間疾走(トップスピード)局面とでの押す意識や求められる技術の違いなどを解説。具体的なトレーニング方法をご提案します。
こんな方におすすめ
✅押す(プッシュ)感覚がイマイチ掴めない
✅ストライドが伸びない
✅シザース(挟み込み)のタイミングがズレてしまう
★チャンネル内の関連動画
・100ｍ4区間の攻略法
• 足首のバネ(ふくらはぎ)ってどう鍛える？足が速くなる“使える”バネの作り方【陸上競技...
★YouTube内のおすすめ動画
・地面を押し切るためのドリル【為末大学】
• 地面を押し切るためのドリル【為末大学】
・【解説動画】押す+引きつけ意識。出来ているかどうかの判断は膝と踵。／鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki
• 【解説動画】押す+引きつけ意識。出来ているかどうかの判断は膝と踵。
・【地面は蹴るな！！】速く走るための新常識を解説
• 【地面は蹴るな！！】速く走るための新常識を解説
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
