Что такое осознанность и как её тренировать?

Описание: Друзья, привет! 🎙️

💡 В первом выпуске подкаста «Доигрались» мы говорим об осознанности как практике, о кризисах как точках роста и о том, как не потерять себя в привычных сценариях.

Как понять, что ты на своём месте, и как не спутать побег с выбором? Что делать, если тебя «тащит», и как управлять собой, не теряя внутреннюю свободу? Мы поговорим о творчестве как основе любого дела, разберёмся с эго, гордыней и как справляться с внутренними «мразями». А главное — предложим простые, но работающие практики для жизни здесь и сейчас.

Ведущие подкаста — Андрей Унтила и Александра Грин, тренеры «Путь Игры»

01:15 — Что общего между бизнес классом и осознанностью
04:10 — О госте
06:10 — Как понять, что ты на своем месте и где грань между побегом и выбором
09:30 — Что такое творчество и почему бизнес это тоже про это
12:30 — Что такое осознанность и почему она требует тренировки?
14:30 – Что делать, если тебя "тащит"?
17:00 – Быть мразью – можно
19:28 – Про гордыню, эго и противоядие
29:00 – ТОП практик: внимание, тело
31:30 – Как применять практики в реальной жизни
36:00 – Психотерапия и практики: за и против
38:30 – В чем разница между мужской и женской терапией
40:00 – Зачем это все?