✨ Emotionales Essen verstehen & liebevoll unterbrechen

Описание: ✨ Emotionales Essen verstehen & liebevoll unterbrechen ✨ Oft greifen wir nicht aus Hunger zum Essen, sondern weil wir uns nach Trost, Sicherheit oder Ablenkung sehnen. Doch was dein Herz braucht, kann dein Bauch nicht füllen. 💛 Ich weiß das so gut – viele Jahre war das auch mein Weg. Immer wieder dieses Gefühl, nicht aufhören zu können, und danach die Schwere, die Schuld, das „Warum schon wieder?“. Der Wendepunkt kam erst, als ich verstanden habe: 👉 Ich kann das Essen nur dann unterbrechen, wenn ich mir selbst eine liebevolle Grenze setze – nicht gegen mich, sondern für mich. Und wenn ich mich frage: Was will hier eigentlich genährt werden? Oft ist es nicht der Hunger. Es ist die Sehnsucht nach Verbindung. Die Lust auf Leben. Die Lust auf Kontakt. Und manchmal ist es das innere Mädchen in uns – der verletzliche Teil, der sich nach Wärme, Sicherheit und Liebe sehnt. Du kennst dieses Gefühl vielleicht im Herzen. In meiner Arbeit nenne ich es das „innere Mädchen“: der Teil von uns, der endlich gehalten werden will. Es geht also nicht um Verzicht. Es geht darum, dich auf eine neue Weise zu nähren – mit dem, wonach dein Herz, dein inneres Mädchen wirklich ruft.

💬 Kennst du dieses Gefühl auch? Und was hilft dir in solchen Momenten am meisten?

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