Розтяжка всього тіла вдома — 30 хвилин глибокого стретчингу

Описание: Розтяжка всього тіла, розтяжка вдома, глибокий стретчинг, комплексна розтяжка, стретчинг всього тіла, 30 хвилинна розтяжка — усе в цьому тренуванні для гнучкості, мобільності та розслаблення.
⠀
Це повноцінне тренування на 30 хвилин, яке допоможе зняти напругу з усього тіла, покращити рухливість, відчути легкість у суглобах і прокачати м’язову гнучкість. Підійде для тих, хто хоче тренуватись без болю, без стресу, вдома та в своєму ритмі.

У цьому відео ви знайдете глибокий стретчинг у спокійному темпі — для всіх частин тіла: спина, плечі, таз, ноги. Ідеально після сидячого дня або для вечірнього відновлення.

⠀
🔔 Підпишіться на канал «СТЕЙША В ШПАГАТІ», щоб регулярно тренуватись разом.
📅 Нові відео виходять щочетверга та щонеділі о 9:00

⠀
⸻
🎥 Привіт! Я — Анастейша, професійна гімнастка, реабілітологиня та тренерка зі стретчингу.
💬 Якщо ця розтяжка допомогла — тицяй лайк 💗, підпишись на канал і напиши в коментарях, на яку частину тіла зняти наступне відео! Я все читаю 😉
⸻

🔗 Слідкуй за мною в соцмережах:
📲 TikTok: https://www.tiktok.com/@its.staysha?_...
📸 Instagram:   / its.staysha.  .

⸻
#стейшавшпагаті