Ежедневные упражнения для снятия боли, напряжения и перенапряжения! (Также отлично подходит для MTD)
Автор: Liz Bills
Загружено: 2023-05-19
Просмотров: 2461
Описание:
Когда мне поставили диагноз «мышечная дисфония», я чувствовала себя подавленной от количества дел, которые нужно было сделать для восстановления. Я сняла это короткое 12-минутное видео, чтобы предложить простую оздоровительную программу для МТД, которая включает в себя дыхание, растяжку, массаж и несложные упражнения с трубочкой в воде, помогающие восстановить голос! Эта программа также помогает справиться с болью, напряжением или перенапряжением во время пения или речи. Попробуйте смотреть это видео 2 раза в день, а затем до 5 раз в день, чтобы восстановить голос. Относитесь к этому как к походам в спортзал: ежедневные тренировки важны для восстановления мышечной памяти. Дружеское напоминание: будьте добры и сострадательны к себе, у вас всё отлично!
📚Главы📚
0:00 — Вступление
1:11 — Дыхание
1:42 — Растяжка
3:07 — Массаж
4:10 — Трубочка — Звуки включаются и выключаются с непрерывным потоком воздуха
6:30 — Трубочка — Удержание одной ноты на разных частотах
7:43 — Трубочка — Слайды/Сирены
9:45 — Трубочка — Смеющийся говорящий счастливый человек! Или грустный плачущий человек
*
*
*
www.instagram.com/lizbills
www.instagram.com/mind_body_soul_singing
www.facebook.com/lizbillsmusic
TikTok — @ lizbills
www.LizBills.com
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
