Как калории, макро- и микроэлементы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают 🔥💪

Описание: Узнайте правду о калориях, макро- и микронутриентах и ​​о том, как они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО влияют на ваш вес, рост мышц, потерю жира и производительность 💪🔥 В этом ролике мы разберём разницу между массой тела и составом тела, почему важны макронутриенты и как микронутриенты повышают энергию, восстановление и общее состояние здоровья 🥦⚡

Если вы хотите сжигать жир, наращивать мышцы и по-настоящему оптимизировать своё питание, понимание этой концепции крайне важно. Калории определяют ваш вес, макронутриенты — состав тела, а микронутриенты — ваше самочувствие и работоспособность. 📊🏋️‍♂️

🎤 Спикер: Майкл Смоук
🎧 Автор: Трэвис Чеппелл

#питание #калории #макросы #микронутриенты #диеты #фитнес #похудение #наращивание мышечной массы #композиция тела #здоровый образ жизни #хорошее самочувствие #похудение #результативность #мотивация в фитнесе #советы по питанию #питаниелучше #советыпофитнесу #здоровьеифитнес #отслеживаниемакронутриентов #микронутриенты #фитнесшорты #ytshorts