Скачать
5 правил здоровой жизни 💪
Автор: Евгения Гладкина
Загружено: 2023-03-27
Просмотров: 1449
Описание:
1️⃣ Сон
👉 время, когда организм восстанавливается
Помните, что выработка мелатонина начинается уже после 8 вечера! Именно поэтому, так важно ложиться спать вовремя 🙌
2️⃣ Физическая активность
👉 лучше заниматься по полчаса, но каждый день
Достаточно недолго покрутить педали на домашнем велотренажере или же прогуляться по парку 🏞️
3️⃣ Питание
👉 решающую роль играет не только то, что мы едим, но и когда это делаем
Идеальный период для усвоения питательных веществ - с 12.00 до 20.00
Другие 2 правила вы узнаете в этом ролике 🙌
#shorts
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
