Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии. HIIT training.Exercises for thin waist. Fitness Fusion

Описание: Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии. HIIT training. Exercises for thin waist. Fitness Fusion
После Нового года волнует вопрос: "Как убрать бока? Как убрать живот?"
Внимание! Для тонкой талии и плоского животика упражнений недостаточно. Необходимо:
1. Правильное питание.
2. Комплексный подход (тренировка на все тело, а не только на бока)
3. Правильная техника выполнения упражнений

0:08 Подъем корпуса с гантелями 20 раз| 3 подхода. lifting body with dumbbells 20 times | 3 sets.
0:29 Касание рукой колена в положении боковой планки 20 раз| 3 подхода. Hand touching knee in side bar position 20 times | 3 sets.
1:08 Подъем таза с упором 30 раз| 3 подхода. Raising pelvis with emphasis 30 times | 3 sets.

#фитнесхарьков #харьковфитнес #фитнеснаучная #какпохудеть #тайбо #жиросжигающаятренировка #степаэробика #stepaerobics #степы #упражнение #тренировка #кардиотренировка #фитбол #танцевальнаятренировка #круговаятренировка #силоваятренировка #качаем #пресс #спину #ноги #бедра #ягодицы #попа #бока #талия #abs #booty #workout #fitness