सोते समय एसिडिटी से बचने के लिए यह सरदार करवटें | Sleeping Positions for Acid Reflux in Hindi

Описание: सोते समय एसिडिटी से बचने के लिए यह सरदार करवटें | Sleeping Positions for Acid Reflux in Hindi

अगर आपको रात में सोते समय एसिडिटी या अपच की समस्या होती है, तो सही करवट लेना बहुत ज़रूरी है। आमतौर पर बाएं करवट (Left Side Sleeping) लेने से पेट का एसिड वापस नहीं आता और नींद भी आरामदायक होती है। इस वीडियो/लेख में जानिए सोते समय कौन सी करवटें अपनाएं, किस समय खाना खाएं और घरेलू उपाय जो एसिडिटी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

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