Comment manger plus de protéines

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L'erreur n°1 que la plupart des gens font dans leur alimentation, notamment pour la perte de poids, c'est de ne pas manger assez de protéines.

Dans cette vidéo je vais te montrer comment est-ce que tu peux manger plus de protéines facilement, que tu sois limitée par ton appétit ou tout simplement par ton budget calorique alors que tu essayes de perdre du poids.

Et en bonus je vais même te fournir 1 ou 2 recettes qui devraient t'être bien utiles.

Ma vidéo sur les protéines en poudre:    • MON AVIS SUR LES PROTÉINES EN POUDRE  

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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.

00:00 • Introduction
01:06 • Quelle quantité de protéines manger?
01:59 • Astuce n°1
04:40 • Astuce n°2
08:12 • Astuce n°3
10:29 • Astuce n°4

#protéines #pertedepoids #pertedepoidssaine