Cómo ser emocionalmente fuerte

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¿Te gustaría ser más fuerte emocionalmente? Al fin y al cabo, ¿qué significa eso? Me doy cuenta de que muchas veces las personas tienen una idea equivocada sobre este tema. En este episodio, comparto contigo algunas reflexiones y 7 señales de una persona emocionalmente fuerte. Échale un vistazo y si te gusta, ¡recuerda compartirlo! :)

MI LIBRO Y RECURSOS: https://bio.irenealbacete.com

ESTUDIOS: Para respaldar los conceptos de fortaleza emocional y resiliencia con estudios científicos, aquí te dejo algunos recursos:

1. Estudio sobre la Resiliencia y la Inteligencia Emocional: Este estudio realizado entre estudiantes de EE. UU. y el País Vasco explora cómo la resiliencia y la inteligencia emocional afectan la percepción del estrés. Concluye que las personas con mayor inteligencia emocional y resiliencia tienden a experimentar niveles más bajos de estrés. https://www.frontiersin.org/journals/...

2. Asociación Americana de Psicología (APA) sobre Resiliencia: La APA explica que la resiliencia es clave para adaptarse a situaciones difíciles. Señalan que esta capacidad no es algo innato, sino que puede aprenderse y desarrollarse a lo largo del tiempo a través de relaciones de apoyo y habilidades de afrontamiento https://www.apa.org/topics/resilience
https://www.gse.harvard.edu/ideas/usa...

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