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我何苦這麼努力？萎靡＆孤獨的時代：無心社交、生活無感。如何找回一點點能量，活的自在快樂？《萎靡與心盛》｜哇賽讀心書
Автор: 哇賽心理學
Загружено: 2025-02-26
Просмотров: 168781
Описание:
「幸福不是沒有低潮，而是當低潮來臨時，你仍能找到前進的動力。」
「萎靡不是憂鬱，而是一種心理上的『灰色地帶』，讓人無法感到快樂。」
「心盛不是每天都超級快樂，而是一種內在穩定的滿足與成長。」
________書籍資訊_________
《萎靡與心盛》增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力
➤作者：科瑞．凱斯
➤出版社：方言文化
➤參考連結：https://bit.ly/3D6CH4a
_________章節_________
00:00 開場
01:26 萎靡vs憂鬱
05:01 心盛是什麼？
09:13 孤獨感造成現代人萎靡
13:46 建立社交連結、感恩行動
20:20 玩樂
24:01 結尾
🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書」收聽：
▶▶ EP65 https://apple.co/4ifo8Kv
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