内反尖足は非麻痺側が原因！？【自主トレ】
Автор: ハート脳梗塞リハビリ・ラボ
Загружено: 2024-08-16
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脳卒中になられた多くの方が悩む「内反尖足」
あなたの内反尖足は
「非麻痺側のバランス」
が原因かもしれません🫣
内反尖足になっているタイミングとして
・足を振り出す時
・足が地面に着く直前
・座っている姿勢から立つ時
などが大まかに挙げられます
全てのタイミングに関して関係してくるのは
「バランス」です
バランスを崩すと身体が倒れないようにするための防御反応が起きます
防御反応では身体の緊張を高めやすく、足首を捻る筋肉に緊張が入ることで内反尖足になってしまいます😥
今回の自主トレでも内反尖足が改善しない場合は、内反尖足になっているタイミングに合わせたリハビリが必要になってきます
お近くのリハビリスタッフにどのタイミングで内反尖足になっているか。どのようなリハビリが必要かを聞いて対応して行きましょう！💪
※効果には個人差があります。あくまで内反尖足に対する1つのリハビリです。非麻痺側が原因でない場合もございますので、リハビリの参考にしてください。
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0:00 冒頭
0:48 内反尖足の原因
1:29 内反尖足はいつ起きてる？
2:17 筋緊張が上がってしまう対策
3:41 内反尖足自主トレ解説
5:51 3点支持の重要性
7:00 足の重たさ改善自主トレ
9:05 お尻に注意！
10:01 まとめ
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