Еда которая не мешает похудению.

Описание: #похудение
#калории
#подсчеткалорий
#диетолог
#питаниедляпохудения

www.instagram.com/katya_prohealth?igsh=MWRkaHFzZXA3ejZyMQ%3D%3D&utm_source=qr

Что есть, когда калории уже закончились?
В этом видео я, нутрициолог, разбираю продукты, которые можно есть даже после достижения дневной нормы калорий — без чувства вины, срывов и перееданий.

Вы узнаете:
• какие продукты практически не мешают снижению веса
• что можно есть вечером, когда «калорий уже нет»
• как не сорваться и не уйти в переедание
• почему строгие запреты только ухудшают результат
• как есть больше и при этом худеть

Это видео будет полезно тем, кто:
• считает калории
• худеет и боится «перебрать»
• сталкивается с вечерним голодом
• устал от жёстких ограничений и срывов

#чтокушать
#вечернийгoлод
#низкокалорийныепродукты
#дефициткалорий
#безсрывов
#емихудею
#бездиет
#едаибезвины
#похудениелегко
#здоровоепитание

00:00 — Калории закончились, а есть всё ещё хочется
00:42 — Почему идея «нельзя есть» мешает похудению
01:35 — Что на самом деле происходит, когда вы игнорируете голод
02:20 — Можно ли есть после лимита калорий и не набирать вес
03:05 — Главный принцип выбора продуктов «после нормы»
03:55 — Продукты, которые можно есть даже когда калории закончились
07:50 — Как есть и не сорваться в переедание
08:40 — Главный вывод