Meditación para liberar la tensión de tu garganta al cantar

Описание: ¿Sientes dolor de garganta al cantar? ¿Experimentas tensión vocal, ardor o presión cuando usas tu voz?
Esta meditación guiada está diseñada específicamente para cantantes que buscan liberar bloqueos vocales y cantar con mayor libertad y comodidad.

ÍNDICE DEL VÍDEO:
00:00 Presentación
01:13 Cómo hacer la meditación
03:00 Reacciones
03:45 Relajación (unos 11 minutos)
15:11 Visualización (unos 3 minutos)
18:24 Afirmaciones (unos 4 minutos)
*La meditación está pensada para hacerla toda seguida (las 3 partes sin interrupción).
El orden también está pensado, para que el cuerpo y la cabeza se vayan relajando y vayan ofreciendo cada vez menos resistencia.

🎤 ¿Para quién es esta meditación?
✅ Cantantes principiantes
✅ Personas con tensión en la garganta al hablar o cantar
✅ Quienes experimentan dolor vocal o fatiga vocal
✅ Estudiantes de canto que buscan técnicas de relajación
✅ Cualquier persona que quiera mejorar su voz naturalmente

🧘‍♀️ Lo que incluye esta sesión:
🔹 Escaneo corporal completo para liberar tensión
🔹 Visualización - metáfora poderosa para el flujo vocal
🔹 Afirmaciones positivas para desbloquear creencias limitantes

💡 Beneficios de esta meditación:
Reduce la tensión muscular en garganta y cuello
Libera bloqueos mentales que afectan la voz
Aumenta la confianza al cantar

📝 Instrucciones importantes:
⚠️ Úsala regularmente para obtener mejores resultados
⚠️ Escucha con auriculares en un ambiente tranquilo
⚠️ No sustituye el trabajo técnico vocal profesional
⚠️ Si tienes bloqueos profundos, considera buscar ayuda terapéutica
⚠️ Es normal sentir ganas de bostezar, toser , suspirar o incluso llorar durante la práctica

🎵 Momentos ideales para practicar:
Antes de cantar para preparar la voz
Después de ensayar para relajar la musculatura
Por la mañana para comenzar el día con la voz libre
Antes de dormir para liberar tensiones acumuladas

Esta meditación para cantantes combina mindfulness, técnicas de respiración y visualización creativa para ayudarte a desarrollar una voz más libre y expresiva.
Recuerda: tu voz no tiene que ser perfecta, solo tiene que ser tuya.

¿Te ha servido esta meditación? ¡Déjame un comentario contándome tu experiencia y comparte con otros cantantes que puedan beneficiarse!

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🌟Hola, soy Maria Viñas.

🎼Tengo el título de canto del Conservatorio Superior de Música del Liceo de Barcelona y muchos años de experiencia en escenarios y dando clases.

🌷Precisamente, por mis muchos años de experiencia cantando y dando clases de canto sé que el motivo por el que las personas no cantan no es por su falta de talento o aptitudes, sino por miedos e inseguridades que se vuelven bloqueos físicos.

❌ No permitas que sean tus bloqueos los que no te dejen cantar.
🦋 Permite que sea el canto el que te transforme.

🌸 Lo que más quiero es ayudarte a que cantes y ayudarte a transformar esta idea que tienes de que cantar no es para ti. Porque sí puedes. Porque tu voz importa. Y aquí vamos a descubrirla juntas

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