Quadruped plank + ball squeeze

Автор: Dr. Chris || Pelvic Floor Physical Therapist

Загружено: 2019-06-05

Просмотров: 2822

Описание: Deep core and hip strengthening are important components that support pelvic floor muscles. These all have to work together efficiently in order to provide the body with proper stability, which is needed for daily tasks and fitness routines. Perform this exercise 2x10reps with a 5sec hold in order to strengthen your deep core/hip/pelvic floor connection.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Quadruped plank + ball squeeze

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Pelvic Floor Relaxation Flow // Hip Openers, Ribcage & Diaphragm Work to Release Tension

Pelvic Floor Relaxation Flow // Hip Openers, Ribcage & Diaphragm Work to Release Tension

Удар по американским военным / Армия обезглавлена

Удар по американским военным / Армия обезглавлена

POWERFUL PELVIC FLOOR & CORE Strength Exercises // Level 1

POWERFUL PELVIC FLOOR & CORE Strength Exercises // Level 1

Депрессия? ЧЕСТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ о причинах и естественном восстановлении

Депрессия? ЧЕСТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ о причинах и естественном восстановлении

Największy samolot świata który zabił swoich twórców - historia upadku giganta!

Największy samolot świata który zabił swoich twórców - historia upadku giganta!

Best Pregnancy Birth Ball Stretches // Open Your Hips + Pelvic Floor & Prepare for Birth

Best Pregnancy Birth Ball Stretches // Open Your Hips + Pelvic Floor & Prepare for Birth

GOSPODARKA WOJENNA ROSJI - CZY PUTIN JUŻ PRODUKUJE CZOŁGI ZAMIAST LODÓWEK [BOJKE]

GOSPODARKA WOJENNA ROSJI - CZY PUTIN JUŻ PRODUKUJE CZOŁGI ZAMIAST LODÓWEK [BOJKE]

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УДВОЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ И СИЛЫ В НОГАХ

7 УНИКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УДВОЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ И СИЛЫ В НОГАХ

Tailbone (Coccyx) Pain is a Muscle Problem! // Short & Long-Term Solutions

Tailbone (Coccyx) Pain is a Muscle Problem! // Short & Long-Term Solutions

Polskie niebo następne? Ukraiński F-16 poluje na rosyjskie Su-34

Polskie niebo następne? Ukraiński F-16 poluje na rosyjskie Su-34

Express Republiki 04.02.2026 | TV Republika

Express Republiki 04.02.2026 | TV Republika

POWERFUL PELVIC FLOOR & CORE Strength Exercises // Level 2

POWERFUL PELVIC FLOOR & CORE Strength Exercises // Level 2

Доктор Ольга Смирнова раскрывает 3 натуральных масла для мужского здоровья после 50

Доктор Ольга Смирнова раскрывает 3 натуральных масла для мужского здоровья после 50

A Smarter Way to Think About Stress Urinary Incontinence

A Smarter Way to Think About Stress Urinary Incontinence

Bodyweight Movement Series

Bodyweight Movement Series

Core stabilization- marching

Core stabilization- marching

"Wschodnie kontakty" Czarzastego? "Pojawia się dużo niepokojących informacji"

Best Pregnancy Stretches for All Trimesters // Relieve Pain & Prepare for Birth

Best Pregnancy Stretches for All Trimesters // Relieve Pain & Prepare for Birth

Pubic Symphysis Pain and Exercises to Help

Pubic Symphysis Pain and Exercises to Help