Kỹ thuật tập BARBELL BENT-OVER ROW đúng cách giúp LƯNG TO - DÀY

Описание: Trong lộ trình tập lưng của anh em gymer thì Barbell Bent-Over Row được coi là một trong những bài tập không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều anh em newbie mới tập thì động tác vẫn còn chưa chuẩn dẫn đến hiệu quả đem lại là không có. Và trong video này, cùng PT Fitness khám phá chi tiết từng bước để có thể thực hiện bài tập Barbell Bent-Over Row chuẩn và đạt hiệu quả cao nhất nhé!

Kỹ thuật tập BARBELL BENT-OVER ROW đúng cách

00:00 Giới thiệu tổng quan
01:24 Kỹ thuật tập Barbell Bent-Over Row đúng cách
08:08 Lưu ý khi tập Barbell Row
08:54 Lợi ích khi tập Barbell Row
11:42 Kết thúc & Lời khuyên của chuyên gia

#ptfitness #barbellrow #barbellrows

============================================
🔔 Đăng ký kênh để nhận nhiều thông tin hữu ích hơn: https://bit.ly/3P9qMq4

🔴 Video mới nhất của kênh: https://www.youtube.com/@ptfitness689...

👉 Có thể bạn sẽ thích
Tổng hợp các MÁY TẬP LƯNG XÔ tại phòng gym & Cách sử dụng:    • Tổng hợp các MÁY TẬP LƯNG XÔ tại phòng gym...  
Kỹ thuật DEADLIFT chuẩn cho người mới | Tăng mức tạ cấp tốc!:    • Kỹ thuật DEADLIFT chuẩn cho người mới | Tă...  
Tập BARBELL OVERHEAD PRESS chuẩn thì PHẢI BIẾT những điều này!:    • Tập BARBELL OVERHEAD PRESS chuẩn thì PHẢI ...  

============================================
🌟 PT FITNESS 🏆 Chuyên gia Setup phòng gym
____________🌿_____________
🏢 Văn phòng Hà Nội: 75 Võ Chí Công, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội​
🏢 Văn phòng HCM: 320 đường Cách Mạng Tháng 8, phường 10, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
🚛 Tổng kho: Khu Gang Thép, Gia Sàng, Thành phố Thái Nguyên
📱 Hotline: 0988.66.2262
🌎 Website: https://ptfitness.vn/
📧 Gmail: [email protected]
🔹 Fanpage:   / setupgym.pt.fitness