Adipositas: Mit Clean Eating gesund abnehmen | Die Ernährungs-Docs | NDR

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Fehlende Bewegung, Isolation, wenig soziale Kontakte: Henrik K. hat immens unter den Auswirkungen der Corona-Pandemie gelitten. In Zeiten des Homeschooling hat der Schüler 20 Kilogramm zugenommen, er leidet unter Adipositas. Gelingt es dem 17-Jährigen mit Hilfe der Docs, die "Corona-Kilos" wieder loszuwerden?

00:00 - Henrik K. will abnehmen
01:24 - Adipositas als Folge des Lockdowns
02:56 - Starke Gewichtszunahme in zwei Jahren
03:46 - Erhöhtes Risiko für Herzkrankheit
04:58 - Ernährung: Was läuft bisher falsch?
06:31 - Abnehmen mit Clean Eating
09:00 - Wie läuft die Umstellung?
10:26 - Sportliche Herausforderung: Hindernislauf
11:54 - Ergebnis-Check auf dem Praxisboot

Mehr Infos zu Adipositas findet ihr hier:
https://www.ndr.de/adipositas142.html

Wie eine dauerhafte Ernährungsumstellung beim Abnehmen hilft, erfahrt ihr hier:
https://www.ndr.de/adipositas152.html

Ihr wollt wissen, wie Clean Eating funktioniert? Dann klickt hier:
https://www.ndr.de/cleaneating104.html

Mehr Rezepte zum Abnehmen:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

Hier geht´s direkt zum Gemüsesmoothie:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

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Foto-Credit: picture alliance / Westend61 | Larissa Veronesi