3 อาหาร ห้ามกินก่อนนอน!! นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก I หมอแซม มุมสุขภาพ

Описание: 3 อาหาร ที่ห้ามกินก่อนนอน!! ซึ่งอาการนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกนั้น
อาจเกิดจากอาหารที่รับประทานมื้อเย็น หรือตอนก่อนนอนที่ส่งผลเสียอย่าง

1. อาหารที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน
2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
3. อาหารทอด อาหารติดมัน
___________________________
ความรู้สุขภาพรอบด้าน เข้าใจง่าย สาระแน่น สไตล์หมอรุ่นใหม่
มุมสุขภาพ by หมอแซม หมอแพรว
.
😊 อย่าลืมกดติดตามเป็นเพื่อนกับหมอ ได้ความรู้สุขภาพใหม่ทุกวัน
.
ช่องทางชมคอนเทนต์ & คลิปใหม่ ได้ก่อนใคร
📌 Facebook :   / mhor.sampraew  
📌 TikTok :   / mhor.sampraew  
📌 Website : https://mhorsampraew.com/
.
📱ติดต่องาน : https://line.me/R/ti/p/@007ooorj

#มุมสุขภาพbyหมอแซมหมอแพรว #มุมสุขภาพ #drsampraew #healthcorner #อาหารสมอง #นอนไม่หลับ #ห้ามกินก่อนนอน #วิธีนอนหลับ