배추를 전자렌지에 넣었더니... 진짜 난리 났습니다👍👍 먹을수록 몸이 가벼워지고 뱃살이 사라지는 배추 요리 3가지 강쉪

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[ 배추 요리 3가지 ]

[ 저장성 배추 생채 샐러드 ] 00:17

배추 큰잎 1.2kg, 양파 1개, 소금 4스푼
대파잎 3개, 통마늘 3개

양념: 고춧가루 3스푼, 멸치액젓 2스푼, 알룰로스 3스푼,
식초 7스푼, 후추 약간, 올리브유 8스푼,
통깨 2스푼, 월계수잎 6장


[ 배추쌈 & 멸치쌈장 ] 03:53

알배추잎 전자레인지 5분

멸치쌈장: 중멸치 25마리, 된장크게 3스푼, 고추장 크게 2스푼,
청양고추2개, 양파1/2개, 통마늘4개, 대파 1/2개, 알룰로스 2스푼,
식초 1스푼, 맛술 1스푼, 참기름 2스푼, 통깨 2스푼,


[ 알배추 구이 ] 2인분 07:45

알배추 반개(600g) 올리브유 2스푼 ,소금 약간

양념: 삼겹살 2줄(250g), 홍고추 1개, 청양고추 1개,
대파 1/4개, 통마늘 3개, 진간장 2스푼, 굴소스 1스푼,
올리고당 2스푼, 고춧가루 1/3스푼, 맛술 1스푼,
후추 약간


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