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60歲後堅果別亂吃！醫師揭祕：4種會傷大腦、4種能強記憶，吃錯反而越吃越糊塗！
Автор: 健康養生
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 1425
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🥜 60歲後堅果別亂吃！醫師揭祕真相
許多人知道堅果有助養生，但營養師提醒：吃錯堅果不僅沒幫助，反而可能加速腦部老化、記憶模糊！
60歲後，大腦代謝與血管循環變慢，挑對堅果就能補腦健腦、維持清晰思考力！
🧠 本期亮點：
哪4種堅果是大腦「地雷」，吃多反而傷神經？
哪4種堅果能幫助強化記憶、延緩退化？
醫師教你每日攝取量與正確保存方法，吃出真正的健康。
💬 健康貼士：
堅果再好也別過量，適度、均衡最關鍵。搭配規律作息與運動，大腦才能保持年輕有活力！
🔍 內容提醒：
本影片內容為健康資訊分享，非醫療建議。如有慢性病或高血脂等狀況，請諮詢營養師或醫師再食用。
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