정신건강 해치는 뜻밖의 행동 4가지

Описание: 기분이 자꾸 가라앉고, 이유 없이 우울한 날이 많아졌나요?
사실 그 원인은 ‘마음’이 아니라 ‘습관'일지도 모릅니다.
운동 부족, 만성 스트레스, 스마트폰 과사용, 그리고 과자 같은 가공식품!
이 네 가지가 정신 건강을 서서히 무너뜨린다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 영상에서는 정신 건강을 해치는 뜻밖의 요인들과
지금 바로 바꿀 수 있는 작은 습관들을 알려드립니다.
하루 1분, 당신의 마음을 지키는 변화가 시작됩니다.

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