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紅繩運動解除疼痛 Redcord。與TRX有何不同？
Автор: 酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道
Загружено: 2022-06-10
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紅繩運動解除疼痛 Redcord
紅繩運動治療到底在幹嘛？跟TRX有什麼不一樣？懸吊訓練有什麼優點？
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👉本集重點段落
00:00 開始
00:54 紅繩運動 與 TRX有何不同？
02:27 懸吊訓練 vs 肌力訓練特別之處？
03:36 什麼是「本體感覺」訓練？
04:14 Redcord mini vs station有何不同
06:27 Supine lumbar setting實做。找回核心肌肉
07:47 紅繩訓練適應症與禁忌症
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