QUEM TEM DIABETES PODE COMER ARROZ BRANCO? Descubra a verdade

Описание: Muita gente com diabetes ainda não sabe se pode comer arroz branco, e hoje eu te explico de forma simples como esse alimento influencia a glicose, mostrando a tabela nutricional, a quantidade correta e como ajustar o prato para evitar picos. Eu, Edu Rodrigues, diabético tipo 1 e educador em diabetes, te ensino como montar refeições inteligentes, usar a balança digital para acertar na porção e manter a glicemia controlada no dia a dia. 💠 Assista até o final, curta, comente, compartilhe e envie nos grupos para ajudar mais pessoas a entenderem o impacto do arroz na rotina do diabético!
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Assista também:
🚨🚨 QUEM TEM DIABETES PODE COMER PÃO DE FORMA?
   • QUEM TEM DIABETES PODE COMER PÃO DE FORMA?  

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00:00 – Pode diabético comer arroz branco?
00:08 – O que realmente importa na tabela nutricional
00:57 – Vamos começar o vídeo
01:06 – Quem sou eu e por que este canal existe
01:31 – Tipos de diabetes e como cada um se beneficia da informação
02:12 – Vida normal mesmo com diabetes: o que você precisa entender
02:42 – O arroz branco nos lares brasileiros
03:22 – Avaliando a tabela nutricional sem erros
04:04 – Calorias, carboidratos e valores reais do arroz cozido
04:36 – Entendendo carboidratos na prática
05:18 – Afinal: diabético pode comer arroz branco?
06:13 – Como montar um prato inteligente
06:35 – Folhas, legumes, proteínas e o equilíbrio ideal
07:22 – Tipos de proteínas recomendadas
07:52 – O que evitar ao comer arroz
08:27 – Feijão: a única exceção permitida
08:57 – Por que a balança digital é essencial
09:30 – Ajustando as porções conforme sua glicemia
10:01 – Como equilibrar o prato sem passar fome
10:29 – Boas escolhas no dia a dia
11:01 – A importância do YouTube Shopping para facilitar sua vida
11:32 – Como pesar corretamente o arroz e o feijão
12:01 – Você pode comer bem sem exagerar
12:33 – Self-service: como montar seu prato sem erro
13:04 – Café da manhã e lanche: onde muitos erram
13:36 – Como aplicar o equilíbrio em todas as refeições
14:17 – Atividade física e bons hábitos
14:46 – Caminhada: a base do controle glicêmico
15:16 – Avaliações de alimentos no canal
15:44 – Diferentes tipos de arroz e qual é melhor
16:19 – A importância de comentar no vídeo
16:54 – CTA: inscreva-se, curta e compartilhe
17:32 – Como o canal cresce com a sua participação
18:32 – Reduzindo insulina e evitando hipoglicemias
19:08 – Deixe sua nota de 0 a 10
19:39 – Encerramento e próximos conteúdos

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Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, com foco em atenção farmacêutica e prevenção de complicações. Vive com Diabetes tipo 1 há mais de 20 anos e já ajudou centenas de pacientes a compreender e lidar melhor com a condição.

Isenção de responsabilidade:
As informações deste canal têm caráter exclusivamente educativo e não substituem a orientação de médicos ou outros profissionais de saúde qualificados. Para dúvidas sobre sua condição, procure sempre um profissional de confiança.

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