ФИТБОЛ ДЛЯ ММА: Упражнения, которые сделают тебя неуловимым!
Автор: Шорты Сэнсэя | Братислава
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 265
Описание:
Осс! Сегодня на прямой трансляции разберем, как обычный фитбол превратить в мощный тренажер для бойца ММА, грэпплера или джитсера. 🥋💪
Фитбол идеально имитирует динамику живого соперника, заставляя работать мышцы-стабилизаторы, которые спят на обычных тренировках. Мы проработаем:
— Дриллы для BJJ: проходы гарда, смену позиций и удержание баланса.
— Координацию и гибкость: важные элементы для борьбы в партере.
— Выносливость и силу: прокачка всех групп мышц через нестабильную опору.
Эти упражнения помогут вам чувствовать себя на ковре гораздо увереннее!
🎯 ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ:
Включай трансляцию, бери мяч и повторяй. Если возникнут вопросы — задавай их прямо в чате!
📍 ОФФЛАЙН В БРАТИСЛАВЕ:
Жду тебя на ковре в зале Spartans Club. У нас мы развиваем не только технику, но и дух.
Будь на связи (Telegram):
👉 Все о тренировках и Бро: https://t.me/BoxBratislava
👉 О пути осознанности и духе: https://t.me/senseimaxoss
👉 Мой Shorts-канал: @senseimax_shorts
OSS! 👊🔥
#BJJ #Грэпплинг #ММА #Фитбол #ТренировкаДляБойцов #СенсейМакс #SpartansClub #ДжиуДжитсу #Баланс #Координация #OSS
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
