Périménopause à 44 ans : mes symptômes et mes solutions

Описание: Périménopause à 44 ans : mes symptômes et ce qui m’aide 💬
Après 40 jours sans règles à 44 ans, je me suis vraiment demandé ce qui se passait… Périménopause ? Burnout ? Stress ? Dans cette vidéo, je partage mon témoignage complet sur la périménopause à 40+ ans : mes premiers symptômes, les signes que j’ai ignorés, et les petites choses qui m’aident au quotidien.
🎯 Dans cette vidéo sur la périménopause, tu vas trouver :
• Mes premiers symptômes de périménopause à 44 ans
• Règles irrégulières, cycle qui change : ce que j’ai observé
• Les solutions naturelles et habitudes slow life qui m’aident
• Comment j’essaie d’écouter mon corps et d’en faire un allié
Si tu as plus de 40 ans, que tu te demandes si tes symptômes sont liés à la périménopause (fatigue, règles irrégulières, changement d’humeur, sommeil compliqué, brouillard mental, difficulté de concentration…), cette vidéo pourra peut‑être t’aider à te sentir moins seule.

00:00 Prendre sa santé en main et comprendre
05:07 Prévention ostéoporose et perte musculaire
06:30 Symptômes
08:52 Soutien # 1
09:48 Soutien # 2
10:32 Soutien # 3
10:53 Soutien # 4
11:02 Soutien # 5
11:43 Conclusion

✨ Sur cette chaîne, je parle de :
• Burnout et reconstruction
• Reconversion professionnelle après burnout
• Slow life, bien-être mental et physique
• Questionner sa vie et trouver un rythme plus aligné

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