Wall Walk | وال واک– تمرین یوگا برای مبتدی تا پیشرفته 💪

Описание: 🔥 با من گلناز ,همراه شو و حرکت فوق‌العاده Wall Walk رو در سه سطح مختلف یاد بگیر:
• ✅ مبتدی: نسخه ساده و ایمن
• ✅ متوسط: تقویت شانه‌ها و کور
• ✅ پیشرفته: آماده‌سازی برای هندستند

این تمرین کوتاه (۵ دقیقه) شانه‌ها، بازو و کور تو رو قوی می‌کنه و اعتماد به نفست روی دست‌ها افزایش می‌ده 💯

🔔 اگه مفید بود، لایک و سابسکرایب یادت نره تا تمرین‌های بعدی رو از دست ند

#yogagolnaz
#wallwalk
#handstandprep
#yogaforbeginners
#تمرین_یوگا
#یوگا
#یوگا_در_خانه