Как справиться с депрессией: преимущества установления ежедневного распорядка дня
Автор: Pooky Knightsmith: Neurodivergence & Mental Health
Загружено: 2018-01-15
Просмотров: 17907
Описание:
В этом видео я рассказываю о преимуществах соблюдения режима дня при борьбе с депрессией. Я рассматриваю такие вопросы, как сон, приём пищи и забота о себе, а также то, как мы можем регуляризировать эти занятия, чтобы повысить свою физическую и психологическую устойчивость.
Видео предназначено как для тех, кто ищет идеи для борьбы с депрессией, так и для учителей, родителей, коллег, партнёров, друзей и т.д. людей с депрессией. Эти идеи можно легко применить к людям разного возраста и образа жизни.
Надеюсь, это видео будет вам полезно. Пожалуйста, уделите немного времени, чтобы оставить комментарий о том, что вам понравилось или не понравилось, или поделиться своими идеями и опытом.
Также, пожалуйста, сообщите мне, какие ещё темы вы хотели бы рассмотреть в будущих видео, и подпишитесь, чтобы быть в курсе новых видео по мере их выхода.
Вы также можете подписаться на меня в:
Twitter: / pookyh
Instagram: / pookyh
Facebook: / pookyh
LinkedIn: / pooky
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
