99% DOS IDOSOS não sabem - Tomar isso todos os dias recupera sua força , energia e disposição
Автор: Dr. Roberto Oliveira
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 3751
Описание:
99% DOS IDOSOS não sabem - Tomar isso todos os dias recupera sua força , energia e disposição
Join this channel to get access to perks:
/ @dr.robertooliveira
Você sente fraqueza nas pernas, cansaço ao caminhar ou perda de força, especialmente após os 60 anos?
No vídeo de hoje, o Dr. Roberto Oliveira, médico especialista em saúde preventiva e envelhecimento saudável, explica como a creatina, um suplemento amplamente estudado, pode ajudar idosos a melhorar a força muscular, a resistência e a mobilidade, quando usada da forma correta.
💪 Como usar a creatina corretamente:
• Dose segura e comum: 5 gramas por dia
• Pode ser misturada no café, água, sucos ou vitaminas
• Uso diário e contínuo traz melhores resultados
• Pode ser encontrada em lojas de produtos naturais
Você vai entender:
• por que os músculos enfraquecem com a idade
• como a creatina ajuda na energia muscular
• benefícios para caminhada e equilíbrio
• quem pode usar e quem deve ter cautela
• erros comuns no uso do suplemento
⚠️ Importante: a creatina não substitui exercícios nem acompanhamento médico. Pessoas com doença renal devem conversar com um profissional de saúde antes de usar.
👉 Comente: “Quero voltar a caminhar melhor.”
👍 Deixe seu like
🔔 Inscreva-se no canal
📤 Compartilhe com alguém que sofre com fraqueza nas pernas
Manter os músculos fortes é essencial para envelhecer com independência.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
