(★★★☆☆)積極情緒的力量：積極心理學領軍人教你。穩步提高韌、創造力和幸福感！締造當代積極心理學新高峰。

Описание: 積極情緒的力量：積極心理學領軍人教你。穩步提高韌、創造力和幸福感！締造當代積極心理學新高峰。
1.本書內容紮實，由身為積極心理學領域先驅的芭芭拉·弗雷德裡克森教授（Barbara Fredrickson）逾二十年嚴謹科學研究為基礎，並引用多項實證數據與理論，深度剖析積極情緒的本質與效用。
2.書本章節劃分清晰，分為「積極情緒的神奇作用」和「達到最佳情緒配比」兩大部分，內容鋪陳循序漸進，搭配作者生動的個人案例 與具體比喻，使複雜概念易於理解。
3.作者文筆流暢且富有感染力，以溫暖、通俗的語氣闡述嚴謹科學，平衡學術嚴謹與親和力，引導讀者反思，兼具說服力與高度可讀性。
4.書中提出的**「擴展與建構理論」** 與**「積極情緒比例」** (3:1 臨界點) 等核心概念，不僅開闢了積極心理學研究的新視野，更透過意外發現（如積極情緒能消除跨種族面孔識別偏見） 等提供獨到的實證創見。
5.本書為讀者提供了豐富且具科學實證的實用方法與工具，包括自我評估測試 和建立「積極情緒檔案袋」，有效指引個人提升幸福感並實現豐盛人生，極具自我成長價值。
總結： 這本書深入淺出，以科學研究揭示積極情緒如何擴展思維、建構資源，並透過具體方法助人達致豐盛人生。
#心理對談 #榮格心理學 #內在鍊金 #Podcast推薦 #心理轉化