Ультрамарафонистка-рекордсменка, обошедшая мужчин, просто получая удовольствие

Описание: Рэйчел Энтрекин — профессиональная ультрамарафонка и трехкратная чемпионка Cocodona 250, которая только что одержала безоговорочную победу, обогнав всех участниц, несмотря на 19 минут сна. Мы обсуждаем ее подход «почему бы не я?», стремление к радости вместо достижения результатов, единственные вещи, которые мы действительно можем контролировать, и многое другое. ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ 👉🏼http://bit.ly/richroll994
✌🏼🌱 – Рич

Этот эпизод представлен…

Freaks of Nature: Сэкономьте 20% с кодом RICHROLL 👉🏼https://bit.ly/FreaksofNatureRRP
Rivian: Электромобили, которые навсегда сделают мир полным приключений 👉🏼https://www.rivian.com
BetterHelp: Получите скидку 10% на первый месяц 👉🏼https://bit.ly/betterhelp2025rrp
LMNT: Получите бесплатный набор из 8 пробников при любой покупке 👉🏼https://bit.ly/drinklmnt2025
Mill: Попробуйте Mill без риска в течение 90 дней + получите 75 долларов скидка👉🏼https://bit.ly/MillRRP

Ознакомьтесь со всеми потрясающими скидками от наших спонсоров👉🏼https://www.richroll.com/sponsors

00:00:00 Старт
00:01:30 Учимся на ошибках
00:04:37 Питание при тошноте
00:05:29 Вирусное распространение
00:08:15 Почему многодневные гонки
00:10:12 Выбор удовольствия
00:11:46 Радость стимулирует производительность
00:13:52 Год неудач
00:15:52 Процесс важнее результата
00:16:47 Почему не я
00:19:24 РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА 1
00:21:28 Превзойти ожидания
00:25:48 Что мы контролируем
00:27:50 Недостаток сна Стратегия
00:32:42 Благословение женщины Хопи
00:38:22 РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА 2
00:41:34 Неожиданный бегун
00:43:30 Анорексия и выздоровление
00:46:58 Здоровые отношения с бегом
00:53:53 Бег на природе
00:57:39 Духовная одиссея
01:01:36 Ценность дискомфорта
01:02:32 Что дальше: UTMB

СЛУШАЙТЕ / ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПОДКАСТ
Apple Podcasts: http://bit.ly/rrpitunes
Spotify: http://bit.ly/rrpspotify
Google: http://bit.ly/rrpgooglepods

Планировщик питания: http://meals.richroll.com
Книга «Voicing Change»: http://richroll.com/vc
Канал клипов:    / richrollpodcastclips  
Рассылка: http://bit.ly/rollcallemail

СВЯЗАТЬСЯ С РИЧЕМ
✩ Вебсайт - http://richroll.com
✩ Подкаст Рича Ролла - https://richroll.com/all-episodes/
✩ Instagram -   / richroll  
✩ Twitter -   / richroll  
✩ Facebook -   / richrollfans  
✩ Strava - https://www.strava.com/athletes/14443...
✩ Мемуары: В поисках ультрамарафона - https://www.richroll.com/shop/books/f...
✩ Еда - http://meals.richroll.com
✩ Готовка - The Plantpower Way - https://www.richroll.com/shop/books/t...
✩ Итальянский! - The Plantpower Way: Italia - https://www.richroll.com/shop/books/t...
✩ Поддержка -   / richroll  

Спасибо команде: Джейсону Камиоло, Дэну Дрейку, Моргану Макрей, Блейку Кертису, Десмонду Ло

* * * *

Впервые на RICH?

Привет, я Рич Ролл. Я веган, ультрамарафонец, автор, ведущий подкастов, публичный оратор и евангелист здорового образа жизни. Но в основном я отец четверых детей. Если вы хотите узнать больше, посетите мой веб-сайт или ознакомьтесь с этими двумя статьями в NY Times:
http://bit.ly/otillonyt
http://bit.ly/vegansglam

Я ОБОЖАЮ ПОЧТУ! ОТПРАВЬТЕ СЮДА:
2630 Conejo Spectrum St.
Thousand Oaks, CA 91320

#richroll #richrollpodcast