【老化防止】糖質と脂質を老けずに食べる7つのルール｜10年後の見た目が10歳変わります【糖化】

Описание: 唐揚げだってごはんだって小麦だって食べたい！
美容と健康のためでも我慢ばっかりはいやですよね＞＜
ちょっとしたコツでエイジングを防ぐ「7つの食事ルール」を解説します！


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[目次]
00:00 ダイジェスト
01:18 糖化とは？
02:36 糖化の原因
04:23 老けない食べ方①
05:15 老けない食べ方②
06:17 老けない食べ方③
07:00 老けない食べ方④
07:44 老けない食べ方⑤
08:11 老けない食べ方⑥
09:09 老けない食べ方⑦
10:04 まとめ

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～杉山　奈津子（スギヤマ　ナツコ）Profile～

□レイテノールオーナー
□INFA国際エステティシャン ゴールドマスター
□ドクターリセラスキンフィットネスカウンセラー
□化粧品検定1級取得

『たかがお肌、されどお肌』
同じ悩みを持つ女性として、共に笑顔で人生を送れるような美容の相談役として、
自分自身の経験に基づいてより多くの人に真実と真心を伝えるべく日々邁進中。

1964年生まれ　60歳
北海道札幌市出身。
2人の娘の子育てに奮闘した後、ある日自分が顔中シミだらけの鉄が錆びたような薄汚れた顔をしていることに気付く。
あらゆる化粧品やエステサロンを試した挙句、「本当に自分の肌のことを考えてくれる人はどこにいるのだろうか？」と思い悩み、
どこにも居ないなら自分がなる！と40歳で自らエステティシャンの道を志す。
現役エステティシャンとしてお客様のお肌に向き合うこと13年。
レイテノールは個人経営サロンとしては湘南エリアで最大の店舗面積を持つエステサロンに成長し、お客様と二人三脚で美肌作りに奔走しています。


#老化防止 　#美容食　#血糖値