3-staps 1ste serie

Описание: TECHNIEK 1
A1: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V1: Midden buitenkant voorarm blok links in lange stand linkerbeen voor
A2: Stapstoot (links) lange stand linkerbeen voor (voet staat halverwege de binnenkant rechtervoet van V)
V2: Midden buitenkant voorarm blok rechts in lange stand rechterbeen voor
A3: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V3: Midden buitenkant voorarm blok links in lange stand linkerbeen voor
V4: Stoot hoog rechts in lange stand linkerbeen voor
.
Na het uitvoeren van V4 stapt de aanvaller met het rechterbeen achteruit en voert stapstoot uit met links. De
verdediger stapt met het rechterbeen vooruit en voert een midden buitenkant voorarm blok met rechts uit in
lange stand rechterbeen voor. Op deze manier wordt de serie in de andere richting afgemaakt.

TECHNIEK 2
A1: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V1: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
A2: Stapstoot (links) lange stand linkerbeen voor (voet staat halverwege de binnenkant rechtervoet van V)
V2: Midden meshand blok rechts in lange stand rechterbeen voor
A3: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V3: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
V4: Vingertop steek hoog rechts in lange stand linkerbeen voor
Na het uitvoeren van V4 stapt de aanvaller met het rechterbeen achteruit en voert stapstoot uit met links. De
verdediger stapt met het rechterbeen vooruit en voert een midden meshand blok met rechts uit in lange stand
rechterbeen voor. Op deze manier wordt de serie in de andere richting afgemaakt.

TECHNIEK 3
A1: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V1: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
A2: Stapstoot (links) lange stand linkerbeen voor (voet staat halverwege de binnenkant rechtervoet van V)
V2: Midden meshand blok rechts in lange stand rechterbeen voor
A3: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V3: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
V4: Linkerbeen terug naar rechterbeen halen, Ap Chagi linkerbeen
Na het uitvoeren van V4 zet de verdediger zijn linkerbeen neer met de handen naast het lichaam. Vervolgens
stapt de aanvaller met het rechterbeen achteruit en voert stapstoot uit met links. De verdediger stapt met het
rechterbeen vooruit en voert een midden meshand blok met rechts uit in lange stand rechterbeen voor. Op
deze manier wordt de serie in de andere richting afgemaakt.

TECHNIEK 4
A1: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V1: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
A2: Stapstoot (links) lange stand linkerbeen voor (voet staat halverwege de binnenkant rechtervoet van V)
V2: Midden meshand blok rechts in lange stand rechterbeen voor
A3: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V3: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
V4: Linkerbeen terug naar rechterbeen halen, Yop Chagi rechterbeen
Na het uitvoeren van V4 zet de verdediger zijn rechterbeen vlak naast het linkerbeen neer en stapt vervolgens
met links uit naar een lange stand met de handen naast het lichaam. Vervolgens stapt de aanvaller met het
rechterbeen achteruit en voert stapstoot uit met links. De verdediger stapt met het rechterbeen vooruit en
voert een midden meshand blok met rechts uit in lange stand rechterbeen voor. Op deze manier wordt de
serie in de andere richting afgemaakt.

TECHNIEK 5
A1: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V1: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
A2: Stapstoot (links) lange stand linkerbeen voor (voet staat halverwege de binnenkant rechtervoet van V)
V2: Midden meshand blok rechts in lange stand rechterbeen voor
A3: Stapstoot (rechts) lange stand rechterbeen voor (voet staat halverwege de buitenkant linkervoet van V)
V3: Midden meshand blok links in lange stand linkerbeen voor
V4: Linkerbeen terug naar rechterbeen halen, Dollyo Chagi rechterbeen
Na het uitvoeren van V4 zet de verdediger zijn rechterbeen vlak naast het linkerbeen neer en stapt vervolgens
met links uit naar een lange stand met de handen naast het lichaam. Vervolgens stapt de aanvaller met het
rechterbeen achteruit en voert stapstoot uit met links. De verdediger stapt met het rechterbeen vooruit en
voert een midden meshandblok met rechts uit in lange stand rechterbeen voor. Op deze manier wordt de
serie in de andere richting afgemaakt.