Не пропускайте эти 3 упражнения для верхней части тела.
Автор: Sharelle Grant
Загружено: 2026-03-09
Просмотров: 8825
Описание:
✨ Тренируйтесь со мной в моем приложении! Бесплатная 7-дневная пробная версия 👉 https://womenshealthmovement.com/app/...
📊 Нужно больше, чем просто тренировка? Запишитесь на индивидуальное обучение 👉 https://womenshealthmovement.com/coac...
Если вам кажется, что вы просто выполняете упражнения для верхней части тела механически, не развивая силу или мышечную массу, вы, вероятно, упускаете ключевые движения, которые способствуют прогрессу.
Вот 3 обязательных упражнения с гантелями, которые я включаю почти в каждую программу для своих клиентов, и сегодня я расскажу об их подготовке, подсказках и о том, как включить их в вашу тренировочную программу!
📍Временные метки:
0:00 - Введение
0:26 - Упражнение 1
2:50 - Упражнение 2
5:01 - Упражнение 3
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
