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Yoga con Bloques, Estirar y Flexibilizar Piernas
Автор: Sandra Ananta
Загружено: 2021-08-08
Просмотров: 13261
Описание:
En esta práctica de 40 minutos me centro en soltar los músculos de piernas, para liberar la zona de caderas y lumbar. Si tienes problemas lumbares tal vez sea mejor que al principio comiences con estiramientos sin los bloques si sientes que es demasiado para ti.
Dale la misma importancia a la parte de meditación que a la de las asanas ya que el estrés tiene mucho que ver con las tensiones musculares y los dolores.
Disfruta de tu práctica
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