SUBSTITUA O ARROZ POR ESTE MIX DE LEGUMES, NUTRITIVO E DELICIOSO!

Описание: Esta é uma receita especial, para quem quer por alguma razão, substituir o arroz e não sabe como. Fazendo este mix de legumes, você pode deixar de comer o arroz, substituindo-o por exte mix delicioso, saudável e nutritivo!
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INGREDIENTES
1 BATATA DOCE pequena, ralada;
1 unidade de XUXU pequeno, ralado;
1/2 Couve-flor média, ralada;
1 CEBOLA média, ralada;
1 CENOURA grande, ralada;
1 abobrinha verde média, ralada;
1 colher (sopa) de GERGELIM ou chia;
1 colher (sopa) de ORÉGANO desidratado;
1 colher (chá) de SAL ou a gosto;
1 colher (café) de PIMENTA do reino em pó ou a gosto;
1 colher (café) de CÚRCUMA;
1 colher (chá) de PÁPRICA DOCE ou a gosto;
3 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem;
3 dentes de ALHO amassados ou fatiados.


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VÍDEOS NOVOS 3 VEZES POR SEMANA:
Segunda - Quarta - Sexta - às 10 horas!

CRÉDITOS:
As músicas utilizadas neste vídeo estão
disponíveis na Biblioteca de Áudio do próprio YouTube, que concede a seus usuários o direito de utilização das mesmas conforme descrito no próprio site:
Get Outside! - (Jason Farnham)
The Farmer in The Dell – (The Green Orbs)
If I Had a Chicken – (Kevin MacLeod)
Venice Beach - (Topher Mohr and Alex Elena)
Urban Lullaby – (Jimmy Fontanez/Doug Maxwell)
Bunny Hop – (Quincas Moreira)
ENTIRE – (Quincas Moreira)
STUFF – (Otis McDonald)
WHISTLING DOWN THE ROAD – (Silent Partner)
Horses & Trains (Jesse Gallagher)
Fun in the Sun (Chris Haugen)

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Categoria: Educação