为什么腹式呼吸没有用？很多人都搞错了！心理师告诉你三个真相 | Gary的压力管理 | 大人的心理学
Автор: MY心理学
Загружено: 2025-04-22
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做了深呼吸，还是感觉没有用？！这集【大人的心理学】，我们来聊聊腹式呼吸没有用的三种原因
0:00 开场
0:19 为什么腹式呼吸没有用？
0:37 到底什么是腹式呼吸？
2:10 为什么医生，心理师都鼓励做腹式呼吸？
4:17 没有用的原因：期望太高
5:27 没有用的原因：用错方法
7:26 没有用的原因：高度焦虑
10:17 总结
11:40 我们开课啦！
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