Breathwork für innere Ruhe & Stressabbau
Автор: SET & SETTING
Загружено: 2023-04-09
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Willkommen zu dieser geführten Breathwork-Erfahrung!
In dieser Session nutzen wir eine sanfte Atemtechnik, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, Stress abzubauen und in einen tiefen Zustand der Entspannung und Gelassenheit zu kommen.
Diese Breathwork-Session ist ruhiger als z. B. die Wim-Hof-Methode – hier geht es nicht um Intensität, sondern darum, in deine innere Stille einzutauchen. Danke für die Inspiration, @LennySchoenbach!
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MUSIK IN DIESER SESSION:
1️⃣ 528Hz & 174Hz – Full Body Relaxation Meditation Music
2️⃣ MAGIC DOOR – 432Hz Hang Drum, Sand Drum, Water Drum, Tibetan Sounds
3️⃣ 528Hz – Stress Relieving SoundBath, Healing Meditation Music
DISCLAIMER: Breathwork kann intensiv sein. Wenn du unter gesundheitlichen Einschränkungen leidest (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, psychischen Herausforderungen oder Schwangerschaft), konsultiere bitte vorab einen Arzt oder eine Ärztin. Höre während der Session stets auf deinen Körper – du kannst jederzeit pausieren oder abbrechen.
#Breathwork #Atemtechnik #Entspannung #Stressabbau #SetundSetting
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