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Alongue-se comigo! Calistenia e Handstand - E-book Flexibilidade.
Автор: Matheus Keil
Загружено: 2023-02-03
Просмотров: 249
Описание:
Desculpe o áudio pessoal, não possuo microfone! Adicionei legendas para facilitar! Estes são alongamentos que mais utilizo, não são todos, porém a maioria deles está neste vídeo. Aqui eu deixei só um exemplo do que fazer ou como se alongar antes de treinar! Podendo repetir de 2 a 3x! Cuidado para não forçar todos os dias, no mínimo 2 a 3x na semana está ótimo!
#flexibilidade #calistenia
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