睡眠導入音声
Автор: 【睡眠・潜在意識】聴く処方箋 / K Mental Labo
Загружено: 2026-01-11
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今日も一日、お疲れ様でした。
「聴く処方箋」K Mental Labo（ケイ・メンタル・ラボ）へようこそ。
この動画は、日々のストレスや情報過多で重くなった「脳の泥」を洗い流し、自律神経を強制的にリセットするための睡眠誘導音声です。
眠れない夜、考えすぎてしまう夜に、ただ流してお聴きください。
🌿 このような方におすすめ
頭が重くてスッキリしない
不安や考え事が止まらず眠れない
朝、起きた瞬間から疲れている
自分に自信が持てない、ネガティブ思考になる
短時間で深い休息を取りたい
🎧 効果的な聴き方**
1. 部屋を暗くしてできるだけリラックスできる環境を作ります。
2. イヤホン・ヘッドホン推奨でより深い没入感が得られます。
3. 毎晩の習慣に脳は「繰り返し」によって新しい思考回路を作ります。毎晩のルーティンにすることで、日中のメンタルや朝の目覚めが劇的に変化します。
⏳ 動画の構成
この動画は、前半30分で「深い催眠誘導」を行い、その後は朝まで心地よい「睡眠用BGM」のみが流れます。
動画が終わるのを気にせず、そのまま安心して朝までお休みいただけます。
⚠️ 注意事項
非常に強い眠気を誘発します。車の運転中や、機械の操作中は絶対に再生しないでください。
医療行為ではありません。心身に不調を感じる場合は専門医にご相談ください。
📢 チャンネル登録・コメントのお願い
「眠れるようになった」「心が軽くなった」などの感想があれば、ぜひコメント欄で教えてください。
皆様の声が、次の動画を作る励みになります。
チャンネル登録をして、次回の処方箋をお待ちください。
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*▼チャプターリスト（目次）*
00:00 導入・リラックス
02:00 カウント呼吸法
06:00 全身のボディスキャン
16:00 安全な場所のイメージ
19:00 深化への階段
23:00 潜在意識の書き換え（アファメーション）
28:00 睡眠導入〜朝までBGM
#睡眠誘導 #自律神経 #潜在意識 #睡眠用BGM #催眠術 #KMentalLabo
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