Прогрессия упражнений «Лазание по канату» для кроссфита
Автор: The Progrm
Загружено: 2021-02-12
Просмотров: 23959
Описание:
Узнайте, как лазать по канату, используя лучшие упражнения и прогрессии Джона Синглтона.
00:00 Введение
00:31 Лазание по канату в кроссфите
00:56 Прогрессия лазания по канату
01:45 Прыжок и удержание
03:07 Подъем коленей к локтям
04:23 Скольжение по канату
05:37 Скольжение с поднятыми ногами
06:30 Замок
08:48 Прыжок, скольжение и замок
09:15 Переворот
11:19 Спуск
Особая благодарность Studio CrossFit за то, что мы позволили нам записать тренировку в их зале.
Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже, и мы свяжемся с вами как можно скорее.
Попробуйте нашу 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ программу прямо сейчас: https://theprogrm.com
Подпишитесь на нас в Instagram: / theprogrm
#ropeclimb #CrossFit
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
