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유산균, 헷갈리셨다면? 종류부터 효과, 먹는 법까지 한 번에 정리!
Автор: 건강이최고야!
Загружено: 2025-07-23
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장 건강, 면역력, 심지어 기분까지!
요즘 ‘유산균’ 챙기는 분들 정말 많으시죠?
그런데 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스…
헷갈리는 용어도 많고, 어떤 걸 어떻게 먹어야 할지도 막막하시죠?
이 영상 하나면 OK!
✔️ 유산균 vs 프로바이오틱스 차이
✔️ 어떤 효과가 있는지
✔️ 몇 마리 먹어야 하는지(CFU 기준)
✔️ 공복에 먹는 게 좋은 이유
✔️ 냉장 vs 실온 보관법 차이
✔️ 음식으로 섭취하는 방법까지
처음부터 끝까지 유산균을 알기 쉽게 정리해드렸습니다.
건강한 장을 위해, 오늘부터 제대로 챙겨보세요! 😊
#유산균 #프로바이오틱스 #장건강 #면역력 #프리바이오틱스 #CFU #유산균먹는법 #건강정보 #건강이최고야
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