sub)計り不要！朝食にも🤍3分で作れる豆腐丸パン｜ヴィーガン対応＆グルテンフリーレシピ｜3 minutes tofu bread
Автор: HANEちゃん🥞美メシ
Загружено: 2022-03-12
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レンジ3分で作れる豆腐丸パン💭
豆腐と米粉があれば作れる、中華マンみたいなぷにぷにパンです。
小麦粉なしグルテンフリー、
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応。
アレルギー7品目不使用。
ノンオイル・低カロリーでダイエット中OK！
アレンジもたくさんできる、シンプルなパンです！
ぜひお試しあれ！
【材料】小さめ4つ分
豆腐 1パック(150g)
米粉 2/3カップ(70g) https://amzn.to/36c84t9
砂糖 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1 https://amzn.to/3vYiCqX
サイリウム 小さじ1/2 https://amzn.to/365BGbM
(↑ナシでも作れます。ただつるっとキレイな丸パンにはなりません)
【ざっくり成分】1つあたり
カロリー 88kcal
糖質 16g
タンパク質 2.8g
脂質 1.3g
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#豆腐パン #グルテンフリーレシピ #卵乳製品なし
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