Ciclicizzare i carboidrati (o carb cycling): come fare

Описание: Negli ultimi anni si è iniziato ad alternare giorni con pochi carboidrati, con giorni ad alti carboidrati.
Questa strategia viene chiamata CARB CYCLING o ciclizzazione dei carboidrati 🥖🍝🍚.

Mira ad esaurire le scorte di glicogeno per creare una successiva supercompensazione.
L'obiettivo di questa strategia è:
migliorare l'affinità col glucosio 🍙
migliorare le riserve energetiche di carboidrati 🍞
migliorare il partizionamento di quello che mangiamo verso il muscolo e non il tessuto adiposo 💪.

Conosciamo meglio come applicare la ciclizzazione dei carboidrati e se serve realmente farla!

Se vuoi approfondire questi temi, li potrai trovare nei nostri libri:
► Project Bodybuilding: il nostro libro più pratico (allenamento-alimentazione)
https://www.projectinvictus.it/libri/...
► Project Nutrition: il miglior mix tra teoria e strategie alimentari
https://www.projectinvictus.it/libri/...

► Ogni settimana NUOVI VIDEO: http://bit.ly/ProjectInvictus

Approfondisci l'argomento carb cycling col nostro articolo:
https://www.projectinvictus.it/carb-c...

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.
► Iscriviti per non perderli: http://bit.ly/ProjectInvictus

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:
► https://www.fb.me/projectinvictus

#CiclizzareCarboidrati #CarboCycling #ProjectinVictus